La salut bucal és una part fonamental del nostre benestar general, i més encara quan es tracta de la salut dental dels més petits. El fet de tenir hàbits saludables des de ben petits pot ajudar a evitar molts problemes dentals en el futur. A més, una bona higiene dental en la infància posa les bases per a una dentadura sana al llarg de tota la vida. Avui et donem alguns consells per garantir una salut dental òptima en els teus fills.
Quan començar a cuidar les dents dels nens?
Tot i que no hi ha dents visibles des del naixement, el cuidat de la salut bucal ha de començar des de molt aviat. A partir dels 6 mesos, quan comencen a aparèixer les primeres dents de llet, és important començar a netejar-les suaument per evitar la formació de placa bacteriana. La manera de fer-ho depèn de l’edat del nen:
- Fins als 2 anys: Quan les primeres dents surtin, pots utilitzar una gasa o una tovallola humida per netejar les dents del teu nadó després de cada àpat.
- A partir dels 2 anys: Quan el nen ja té algunes dents, és hora d’introduir un raspall de dents suau i una petita quantitat de crema dental fluorinada. Recorda que els nens petits no saben escopir, així que és important usar una quantitat de crema dental equivalent a un gra de pèsol.
Com educar-los en hàbits de neteja dental?
Ensenyar als nens a raspallar-se les dents pot ser tot un repte, però és important començar amb bons hàbits des de petits. Aquí tens algunes idees per fer-ho més fàcil:
- Feu-ho un moment divertit: Els nens es motivaran més si associïn la higiene dental amb una activitat divertida. Canta cançons, utilitza raspalls de dents amb els seus personatges preferits o els que tenen llum i so per fer que l’acte de raspallar-se les dents sigui emocionant.
- Sigues un model a seguir: Els nens aprenen per imitació, així que si et veuen raspallar-te les dents amb regularitat, serà més probable que ells també vulguin fer-ho.
- Estableix una rutina: Fes que raspallar-se les dents formi part de la rutina diària. A mesura que el nen creixi, assegura’t que raspalli les dents almenys dues vegades al dia (després del esmorzar i abans d’anar a dormir).
- Visita al dentista regularment: Les visites al dentista han de començar a una edat primerenca. Els professionals de la salut dental poden detectar problemes abans que es converteixin en greus i també poden ensenyar als nens la importància de cuidar les seves dents.
Els perills de les dolces
Un dels principals enemics de les dents infantils són els dolços i les begudes ensucrades. Els nens sovint consumeixen aquests aliments de manera habitual, sense adonar-se dels efectes perjudicials per a les dents. El sucre actua com un aliment per als bacteris que causen càries, produint àcids que danyen l’esmalt dental.
Alguns consells per minimitzar els efectes negatius del sucre:
- Limitar el consum de caramels, llaminadures i refrescos, sobretot entre àpats.
- Si el nen consumeix un aliment dolç, és millor que ho faci durant un àpat i després raspalli les dents.
- Opta per alternatives saludables com les fruites, i evita les begudes ensucrades.
Quan preocupar-se pels problemes dentals?
Alguns símptomes que poden indicar que cal consultar un dentista inclouen:
- Dents groguen o taques visibles.
- Dolor o sensibilitat dental.
- Mal alè persistent.
- Desplaçament de les dents o canvis en la forma de la boca.
És important no deixar passar aquests símptomes, ja que els problemes dentals infantils poden afectar el desenvolupament de les dents permanents.
Fomentant hàbits saludables
La salut dental dels nens és fonamental per al seu benestar general. Amb hàbits adequats, un bon raspallat, una dieta equilibrada i visites regulars al dentista, es pot garantir una boca sana per a tota la vida. Comença des de ben aviat i no subestimis mai la importància de la higiene bucal.
A la nostra farmàcia tenim els productes i els consells necessaris per cuidar la salut bucal de tota la família. Si tens qualsevol dubte sobre els productes més adequats per a la higiene dental infantil, no dubtis a consultar-nos!