Blog

Cada cop es parla més de la microbiota intestinal (el que abans coneixíem com a "flora intestinal"). I no és per casualitat. Aquest conjunt de microorganismes que viuen al nostre intestí juga un paper clau en el benestar digestiu, immunològic i fins i tot emocional. 🌱...

En un món que va a tota velocitat, sovint es resta importància a una de les activitats més bàsiques i essencials per al nostre benestar: dormir. El descans nocturn no és només una pausa del dia a dia, sinó un procés fonamental per a la salut física, mental i...

La salut bucal és una part fonamental del nostre benestar general, i més encara quan es tracta de la salut dental dels més petits. El fet de tenir hàbits saludables des de ben petits pot ajudar a evitar molts problemes dentals en el futur. A més, una bona higiene...

L’estrès és una resposta natural del cos davant situacions desafiants, però quan es torna crònic, pot afectar la salut física i mental. Aprendre a gestionar-lo és essencial per mantenir un bon equilibri emocional i gaudir d’una vida més plena. Quines són les causes...

La vitamina D és essencial per al bon funcionament del nostre cos, especialment per mantenir la salut òssia i enfortir el sistema immunitari. Tot i això, durant els mesos d’hivern, les persones són més propenses a patir una deficiència d’aquesta vitamina, ja que la...

Amb l'arribada de l'hivern, solem preocupar-nos més per les baixes temperatures i com protegir-nos de les malalties, però hi ha un aspecte que sovint oblidem: la hidratació. Tot i que pot semblar que només ens deshidratem durant els mesos més calorosos, el nostre cos...

Amb l’arribada del novembre i l’acostament de l’hivern, el nostre cos necessita una atenció especial per mantenir-se en forma i protegit davant els canvis de temperatura i les malalties pròpies de la temporada. El fred, la disminució de la llum solar i l’aire sec...

Amb l'arribada de la tardor, és important prestar atenció al nostre sistema immune, ja que les baixades de temperatura i l'augment de casos de grip i refredats poden afectar la nostra salut. Aquí tens alguns consells per reforçar les teves defenses durant aquesta...

Benvingut, setembre! Ja és aquí el mes de tornada a la rutina per a tothom! Els grans acabem les vacances i reprenem els horaris de feina per tornar a l'oficina, i els més petits tornen a l'escola. Amb tant d'enrenou i després de tres mesos de descans, és normal que...